Aquest any, la campanya d’estiu de la Generalitat fa una crida a conscienciar sobre els efectes de la calor i a prevenir-los, en un escenari on les onades de calor són habituals i freqüents, com les ja patides a Catalunya en les darreres setmanes. En aquest sentit, al llarg de la setmana passada es van registrar a Catalunya 312 atencions per cops de calor als serveis d’Urgències d’atenció primària o dels hospitals, així com 128 deshidratacions i 2 síncopes, entre d’altres.

Tothom s’ha de protegir contra tot plegat, però especialment les persones més vulnerables: infants, gent gran, dones embarassades, persones que treballen a l’aire lliure, malalts crònics, etc. Tothom ha de conèixer els millors consells per a passar un estiu més fresc, i tenir clar l’ ABC de la calor: Aire, Beure i Casa. Així, a l’aire lliure, es recorda la conveniència d’anar per l’ombra, de buscar refugis climàtics, i d’evitar sortir a l’hora de més sol; en segon lloc, cal hidratar-se sovint encara que no es tingui set; i, per últim, a la llar, és imprescindible controlar la temperatura, utilitzar si es pot ventiladors i aire condicionat, abaixar persianes per evitar que entri el sol i obrir-les al vespre per refrescar, entre d’altres.

El mosquit tigre, a ratlla

De nou, enguany el Govern ha extremat les mesures de prevenció i control a Catalunya de les arbovirosis, infeccions víriques transmeses per mosquits i altres artròpodes que afecten cada any milions de persones en tot el món.

Un dels vectors de transmissió és el mosquit tigre, la proliferació del qual s’ha d’evitar impedint llocs d’aigua on puguin créixer larves. Sovint són petites acumulacions d’aigua estancada en recipients (galledes, gerros, plats de test, etc.) que es deixen a la intempèrie i que romanen uns quants dies. A les llars, la mesura més efectiva és retirar-los o foradar-los, invertir-los, cobrir-los o canviar-ne l’aigua setmanalment.

Per evitar les picades, són diverses i conegudes les mesures que poden ser efectives: instal·lant tela de mosquitera que impedeixi que entrin; vestint màniga i pantalons llargs, preferiblement de color clar; i seguint estrictament les instruccions d’ús de repel·lents (no aplicant-lo a la cara).

Si, malgrat tot, la picada ha estat inevitable, cal rentar i desinfectar bé la zona de la picada i tractar-ne els símptomes: rentant la zona amb aigua i sabó com més aviat millor, no fregant-se ni rascant-se la pell, i aplicant una compresa de gel o gel embolicat en un drap a l’àrea de la picada. A més, cal evitar prendre qualsevol medicament per al dolor que no l’hagi prescrit un facultatiu: de fet, en la majoria de casos, les picades es poden tractar a casa fàcilment, amb productes comercials, que disminueixen la picor.

Aigua salada per alleujar la picada de meduses

Una altra picada semblant per les molèsties que causa és la de les meduses, que si es toquen encara que estiguin mortes, tant a l’aigua com a la sorra, poden injectar una substància a la pell que provoca coïssor.

Per tractar la picada, cal no rascar-se ni fregar la zona afectada amb tovalloles o altres peces. L’ideal és rentar la ferida amb aigua salada: mai amb aigua dolça, perquè això activaria les cèl·lules i augmentaria la quantitat de toxina injectada. També és molt recomanable omplir una bossa de plàstic amb gel i aplicar-la com més aviat millor, durant uns 5 minuts, sobre la zona de la picada. Si la coïssor no marxa s’hi pot aplicar fred una altra vegada, durant 5 minuts més. Tot plegat s’ha de fer el més aviat millor, i si les molèsties continuen o generen inflamació de la zona de contacte o d’altres parts del cos -com ara els llavis, la llengua o la gola-, tremolors, nàusees, marejos o dolor intens, cal anar a un centre sanitari d’urgències o trucar al 061 Catsalut/Respon.

En aquest sentit, cal recordar que Protecció Civil té en marxa des de fa unes setmanes un visor de platges que ofereix un servei de previsió de presència de meduses a cada municipi. En cas que n’hi hagi, clicant sobre la icona amb la silueta d’una medusa, s’obté la informació sobre el tipus de medusa de què es tracta, quines característiques té i com actuar si hi tenim contacte. El visor de platges també permet saber la bandera que oneja en cada moment i serveis disponibles: dutxes, banys, tipus de sorra, pendent d’entrada, pàrquings, etc.

Les otitis i les conjuntivitis, un altre maldecap

Un altre ‘clàssic’ de l’estiu és el dolor causat per les otitis, que es localitzen a l’orella externa i generalment són causades per bacteris o per fongs. Per evitar-les és convenient utilitzar taps de protecció, així com eixugar-se bé les orelles amb una tovallola després de banyar-se i inclinar el cap cap a ambdós costats per contribuir a expulsar l’aigua que hi pugui haver entrat.

De la mateixa manera, també fan acte de presència les conjuntivitis irritatives, que no són contagioses i apareixen com a conseqüència de substàncies que poden provocar irritació, com el clor de les piscines. L’ús d’ulleres de natació o de busseig poden ajudar a evitar-la.

Consulta tots els consells de salut per a l’estiu clicant aquí